Каждый уз нас хотя бы однажды в жизни мечтал о том, чтобы на время отключиться от окружающего мира, который ежедневно окружает нас своим шумом, разнообразием форм и цветов. Если бы просто могли нажать на рычаг и не о чем не думать. В этом вопросе может помочь современная наука. Флоутинг камеры только начинают появляться в польских СПА-центрах. Арка медикал СПА – третье по счету место в Польше, где возможно испытать на себе настоящий отрыв от реальности и избежать воздействия гравитации без дорогостоящих полетов в космос.

Что такое флоатинг?

Flout (англ.) – «плавать на поверхности»

Флоатинг — это плавание в небольшом (глубиной примерно в 25 см) слое раствора английской соли высокой концентрации (фактически, на поверхности воды, как в невесомости), подогретом до температуры тела, в полной тишине и темноте, в специально для этой цели оборудованной так называемой флоат-камере.
Главный результат, получаемый в процессе флоатинга — это полное, глубочайшее расслабление тела. Такого расслабления невозможно добиться другими способами. Оно настолько глубоко и тотально, что уникально само по себе. И это самое состояние глубочайшего расслабления дает огромное количество положительных результатов. 
В основе флоутинга лежит идея, опирающаяся на научные исследования состояния глубокой релаксации. Это метод с принципиально новым, экологическим подходом к достижению состояния глубокой релаксации. Метод флоутинга не связан с воздействием на тело и сознание человека, а напротив, состоит в полном освобождении организма от стрессового воздействия окружающей среды.

Как действует флоатинг на человека?

На грубом физическом уровне, флоутинг позволяет телу достичь состояния полного расслабления — значительно более глубокого, чем состояние сна. В состоянии полной компенсации гравитации мышцы могут действительно полностью расслабиться. Остаточное мышечное напряжение, часто бессознательно поддерживаемое в теле («мышечный панцирь»), полностью растворяется, высвобождая энергию, ранее используемую на его поддержание. С уменьшением нагрузки на сердце и кровеносную систему, кровяное давление и сердечный ритм приходят к здоровым показателям. Сосуды и капилляры расширяются, улучшая поступление питательных веществ и кислорода к каждой клетке вашего организма, обеспечивая здоровый рост и восстановление тканей.

Все результаты флоатинга можно разделить на две категории.

  • Первая категория — это результаты на физическом уровне.
    Глубочайшее расслабление чрезвычайно хорошо воздействует на организм, вызывая в нем множество позитивных преобразований. Это и уменьшение уровня кортизола (гормона стресса) и увеличение количества эндорфинов (гормонов счастья), что ведет за собой уменьшение стрессовой нагрузки на тело, и воздействие самой английской соли на кожу и все тело, и нормализация кровяного давления, уменьшение мышечных болей, болей в позвоночнике и так далее.
  • Вторая категория относится к состоянию ума.
    Речь идет о состоянии глубокой внутренней тишины. Смолкает хор вечно мельтешащих в голове мыслей, ум успокаивается и «внутренняя обезьяна» на какое-то время умолкает. При этом человек не засыпает, а находится в полном сознании. А это состояние внутренней тишины, полного расслабления тела при полностью работающем сознании, является ключом к достижению множества интересных вещей — начиная от креативной визуализации, и заканчивая медитацией и скоростным обучением.

История флоатинга

Вся эта история началась в 1954 году, когда Доктор Джон Лилли решил экспериментально проверить, что же собственно случается с мозгом в отсутствии внешних раздражителей. Что делает мозг, когда перестает поступать информация по вестибулярному, слуховому, тактильному и видео каналам?
В ходе эксперимента на человека надевали специально под него изготовленную маску для дыхания и погружали в бассейн, наполненный водой температуры. В таком состоянии испытуемый проводил длительное время в депривации. В отсутствие внешних стимулов мозг чувствовал себя очень даже хорошо, причем настолько хорошо, и настолько много было всяких интересных явлений, что сенсорная депривация захватила доктора Лилли очень серьезно, и исследованиям в этом направлении он посвятил массу лет. Впоследствии Лилли придумал заменить огромный бассейн и погружение с маской, на сравнительно небольшую лежачую ванну сенсорной депривации с теплой соленой водой. Первая флоат камера была разработана в 1972 году.

Кому нужен флоатинг?

  • Всем, кто мечтает отдохнуть, кто постоянно в стрессе из-за нагрузок на работе. Всего за 1 час флоатинга вы отдыхаете так, как будто были неделю на природе. «Шлейф» расслабления, хорошего настроения и спокойствия тянется после одной процедуры несколько дней, даже до недели.
  • Людям, испытывающим серьезные физические нагрузки. Например, спортсменам. Дело в том, что глубокое расслабление позволяет мышцам гораздо быстрее восстановиться после серьезных физических нагрузок. Кроме того, в организме не образуется молочная кислота, которая вызывает мышечные боли после нагрузок.
  • Тем, кому нужно остаться наедине с собой и обдумать что-то. Состояние внутренней и внешней тишины, когда ты наедине с собой — многого стоит. Можно многое обдумать, принять какие-то важные решения, взвесив их со всех сторон спокойно.
  • Тем, кто хочет учиться быстро и эффективно. Состояние на границе сна и яви, причем без того, чтобы скатываться в сон, это то состояние, которое человек получает в процессе гипноза. Только во время флоатинга оно глубже, и не теряется осознанность. Нет ничего удивительного, что информация, воспринятая осознанно и с намерением ее запомнить, в этом состоянии запоминается существенно лучше, чем в обычном, и даже чем под гипнозом. Поэтому можно заниматься разного рода обучением, к примеру с помощью подводного МР3 плеера с подводными же наушниками во время флоатинга прослушивая лекции.
  • Тем, кто намерен настроиться на победу. Во время флоатинга быстро достигается состояние «глубоко расслабленное тело — активный ум», а это — ключ к эффективному самовнушению, визуализации и так далее. Есть сведения о спортсменах, которые во время флоатинга визуализировали соревнования, и свою победу, настраивая таким образом на нее подсознание. Они уже выиграли в своем воображении, и иного результата для их подсознания просто не существовало бы. Поэтому флоатинг — мощный психологический мотивационный инструмент.

Вы откроете для себя совершенно новый мир — мир тишины и покоя внутри себя, о существовании которого раньше даже не подозревали.

Что нужно знать, прежде чем идти на процедуру?

  • Не брейтесь и не делайте эпиляцию в день флоатинга. Флоатинг проходит в крепком растворе соли, и свежие ранки могут быть весьма чувствительными в течение некоторого времени.
  • Не переедайте и не употребляйте слишком много жидкости перед процедурой, но и не идите на нее голодными. Нет ничего интересного в том, чтобы в абсолютной тишине и расслабленности слушать все звуки в вашем желудке.
  • Никакого алкоголя перед сеансом флоатинга.
  • Примите душ перед сеансом. Это делается для того, чтобы смыть с кожи жиры и отмершие клетки, и не засорять раствор. Да, он фильтруется профессиональными фильтрами, но самому приятнее ощущение чистоты.
  • Не касайтесь руками глаз, помните, что вы в соляном растворе. Если пот попал в глаза — просто несколько раз активно поморгайте.
  • Используйте затычки для ушей, чтобы в уши не затекла вода и не началось воспаление. Современные бируши сделаны из пены и легко помещаются в ухо, не вызывая дискомфорта и обеспечивая прекрасную изоляцию.
  • Не делайте резких движений в камере, не забудьте, вы практически в невесомости. Разумнее всего вытянуть руки в стороны и разместиться по центру камеры, после чего аккуратно и без резких движений убрать руки. Руки лучше всего размещать как будто на подлокотниках кресла, по бокам от тела, как будто опираясь на воду.
  • Расслабляйтесь, расслабляйтесь, расслабляйтесь. Основная причина напряжения при флоатинге — шея. Человек инстинктивно боится отпустить шею, так как боится утонуть. Не волнуйтесь — плотность раствора существенно больше плотности человеческого тела.
  • Не ожидайте ничего. Идите на флоатинг с открытым умом, и вы получите массу незабываемых ощущений. Ожидания имеют тенденцию не сбываться, и вызывать разочарование.
  • Если есть возможность, после флоатинга выпейте чашечку зеленого чая и не спешите выбегать на улицу, особенно зимой.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы избавите себя от лишних проблем и сможете получить максимум удовольствия от этой замечательной процедуры — флоатинга.